ダイエット

ウォーキングからはじめ、ウォーキング＆ランニングを続けて行って125日目のある日・・ 自分の足をふとみたら「膝下の脂肪が落ちてる♪」ことに気づきました。 足が太い中でも膝上と膝下など とに・・・

運動不足解消とダイエットの目的でランニングを始めて3ヶ月。 BMI指数　24.2でぎりぎり普通の範囲ですが、ここ半年ぐらいで5kgぐらい太ってしまい、お腹、お尻、足が異様にプクプクぽっちゃりと太・・・

20年も吸っていたタバコをやめたとたん、やっぱり太ってしまった主人・・・ タバコをやめると本当に太るんですね〜 口が寂しくてついつい食べてしまうのか、醜く太ってめでたくメタボの仲間入り♪ ・・・

ダイエットの大敵はやはり便秘♪ 食べたものがスムーズに排出されずにお腹にたまっているとお腹がはって具合が悪いですね〜 ダイエットを成功させるには基礎代謝を上げることが必要ですが、便秘解消もダイ・・・

ランニング・ジョキングを始めてダイエットができた・成功したというお話をよく聞きます。 私も運動不足解消とダイエットできればよいなあ・・と思ってランニングを始めました。 ところでなぜ、ランニング・・・