ランニング

寒い冬の冷たい風の中でせっせとランニングしていると喉の調子が悪くなりませんか?? 私もせっかく走れるようになったので、筋肉が落ちないようにがんばって走っていましたが・・ ある時に熱が出て、・・・

ランニングを始めて走るのが楽しくなってきたのに・・・走っていると両膝下が痛くなってきました。 ランニングを始めて130日、336kmを走りこんだところです。 それまでには左足のみ膝が痛くな・・・

運動不足解消とダイエットの為にウォーキングやランニングを始めても、初めからそんなに簡単に走ることが出来ませんよね・・ 身体に走る筋肉もついていないし、頑張って身体を動かして走り始めても息が苦しくてす・・・

運動不足解消とダイエットの為に、ジョキングを始めたけど、なかなか長く走ることは出来ませんよね〜 本当に始めはまったく走ることが出来ません・・ ウォーキングからはじめて体が慣れてきたら徐々に・・・