ランニングで膝が膝が痛くなるのでシューズを変えた

ランニングを始めて走るのが楽しくなってきたのに、走っていると両膝下が痛くなるではありませんか・・
走っている途中で膝のストレッチをしてみたり、膝の様子を見ながら走っていると、楽しくないですね〜

ダイエットの為に、ランニングを始めたので当然体重は重め・・BMI　23.89で適正体重よりも6kgオーバーの　典型的な日本人体型の下半身太り。。。

膝が痛くならないように走り初めにストレッチをしっかりと行い、ランニングフォームにも注意して走っていますが、それでも膝が痛くなるのでランニングシューズを思い切って変えてみました。

いろいろと情報を探しているとアシックスのランニングシューズのゲルカヤノというシューズばファンランナー向けで大型GELが着地衝撃を緩衝し、クレイドルが突き上げを抑えて分散するので、クッション性がよいとのこと。

ここは1足、膝のために購入しようかな・・と悩んでいると、我が家の主人が買いあさったランニングシューズの中にアシックス　ニューヨーク　GT-2160があるではありませんか!!

アシックス　ニューヨーク　GT-2160は軽さとクッション性、安定性、フィット性などランニングに必要な機能を備えた多くのランナーから指示されるグローバルスタンダードモデル。
普段は足の大きな女はかわいいレディースモデルのシューズがない!!などど悩んでいますが、主人と足のサイズが同じなので、メンズモデルを借りて10kmを走ってきました〜





ピンクと黒のシューズがランニングを始めた時から履いていたニューバランスのレディースモデル　WR920。2011年2月1日　発売モデル。
赤と黒のシューズがアシックスのメンズモデル　ニューヨーク　GT-2160。2010年11月発売モデル。

アシックスのメンズモデル　ニューヨーク　GT-2160で10kmを走ってみると・・・膝がすっごく楽!!快適に走れます。
アシックス　ニューヨーク　GT-2160にはいつも使用しているインソールをいれて走りましたが、ランニングシューズを変えただけでこんなにも膝が楽なのか!!とびっくりするぐらい快適です。

10kmを走ることができるぐらい筋肉と体力がついてきて1週間に10kmを3回ぐらい走っているので、膝が痛くならないように、当分はアシックスのニューヨーク　GT-2160でランニングを続けたいと思います。

今回はたまたまアシックスのシューズが我が家にあったので、効果を実感できましたが、ここでニューバランスの最新モデルが我が家にあったらやっぱり、履き比べてみてニューバランスが大好き♪という結果になったかもしれません・・・このあたりは個人の感想と思ってくださいね


黒とブルーがミズノのウェーブマーキュリー2。2012年7月発売モデル。

ランニングシューズの写真を撮影して　見比べていましたら、アシックスは底が全体に大きく作られていて特にかかとの部分が丸く大きく作られているんですね。
メーカー事にシューズの作り方は特徴があるかも知れませんが、ミズノのウェーブマーキュリー2と比べてもかかとの部分が大きく丸く作られています。
ミズノのウェーブマーキュリー2のほうが、全体的に細くてスッキリしたラインですね。

ダイエット目的でランニングを始めて体重の重い人はこれだけソールが大きくてがっしりとしていると、安定感と安心感があり、クッション性が高いとなれば、初めてのランニングシューズを購入する人はアシックスも試し履きをしてみるとよいですよ。